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高血壓病人度夏“三要”

作者:佚名 文章來源: 宣傳科 點擊數: 更新時間: 2019-6-5 15:59:44  分享按鈕

一、要多飲水。隨著氣溫的升高,人體出汗明顯增多,導致血液濃縮,血液黏稠度增大,機體血液流速減慢,使機體組織獲得的氧氣和營養物質相對減少。部分病人表現為頭昏腦漲、四肢麻木、胸悶氣短,這就是心腦等重要臟器缺血、缺氧的癥狀。多飲水既可以及時補充由于出汗所丟失的水分,而且能夠稀釋血液,減少黏稠度,減輕心臟的負荷,同時也可預防腦血栓的形成。因此每天有意識地養成喝茶、飲水的習慣,特別是多飲一些用金銀花、菊花泡的茶水,既解渴消暑,又有抗病消炎的功效。

二、要調整藥物。在炎熱的夏季,由于溫度升高,全身外周血管擴張,血壓較平時降低,因此服藥的劑量一般要有所減少,多選用長效、緩釋的降壓藥。其次,夏季出汗較多,電解質丟失,因此使用利尿劑降壓極易發生低血鉀,最好盡量避免使用此類藥物。另外,由于受炎熱氣候的影響,老年人往往睡眠質量欠佳,導致夜間血壓升高,加重心腦血管的負擔,大部分病人常常在深夜突然發病。所以,要注意提高睡眠質量,必要時加服一些助眠藥。

三、要勞逸結合。在炎熱的夏天,應避免在中午到戶外活動,否則不但容易中暑,而且也極易誘發心腦血管病。到戶外鍛煉應選擇在清晨,且不宜做劇烈的運動。隨著條件的改善,家用空調也普及了,但使用空調要科學合理,一般室內與室外的溫差不要太大,以8℃為最好。同時,特別應注意避免剛從炎熱的室外回來后,就對著空調機的冷風長時間直接吹,這樣最易使人體血管調節功能紊亂,而導致心腦血管病人發生意外。

文章錄入:admin    責任編輯:周悅華 

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